Υπηρεσίες - Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης
- Πιστεύεις στις ικανότητές σου;
- Πιστεύεις ότι είσαι αξιόλογος και σημαντικός;
- Ποια είναι η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου;
- Μήπως φοβάσαι την αποτυχία και την κριτική των άλλων;
Ο Stanley Coopersmith όρισε την αυτοεκτίμηση ως την προσωπική κρίση της αξίας που έχει το άτομο, η οποία εκφράζεται με τις στάσεις που υιοθετεί σε σχέση με τον εαυτό του.
Το πόσο λοιπόν εκτιμάς και δίνεις αξία στον εσωτερικό σου άνθρωπο και στις ικανότητές που έχει μπορείς να το εξακριβώσεις από τον τρόπο που στέκεσαι απέναντι στον εαυτό σου;
Αυτό βεβαίως πρακτικά δε σημαίνει ότι ένας άνθρωπος με πολλές ικανότητες και χαρίσματα, οπωσδήποτε θα έχει υψηλή αυτοεκτίμηση αλλά ούτε και το αντίστροφο, ότι δηλ. ένας άνθρωπος με υψηλή αυτοεκτίμηση οπωσδήποτε θα έχει πολλές δυνατότητες και αρετές.
Με απλά λόγια η αυτοεκτίμηση δεν ταυτίζεται πάντα με την πραγματική αξία του ατόμου.
Ωστόσο όπως επισημαίνουν πολλοί ειδικοί πρόκειται για μια διαδικασία που ξεκινά από την παιδική ηλικία, θεμελιώνεται στην εφηβεία και έχει καθοριστική σημασία για την ψυχική ισορροπία του ατόμου και τις μετέπειτα διαπροσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις που θα χτίσει.
Τα άτομα με Υψηλή Αυτοεκτίμηση:
- Αποδέχονται τον εαυτό τους
- Είναι επιεικείς στα λάθη τα δικά τους και των άλλων
- Δέχονται με χαρά τον έπαινο και την επιβράβευση
- Αναπτύσσουν ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις
- Είναι κοινωνικά και ευπροσάρμοστα
- Διακρίνονται από συναισθηματική σταθερότητα
- Αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με επάρκεια
- Θέτουν στόχους και δίνουν λύσεις
- Είναι ευτυχισμένα και αισιόδοξα
- Είναι σταθερά στις αξιολογικές τους κρίσεις ( οι οποίες βασίζονται σε εσωτερικό σημείο αναφοράς )
- Αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους ρεαλιστικά και είναι απαλλαγμένα από συναισθήματα ενοχής
Τα καλά νέα είναι ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι κάτι στο οποίο μπορείς να εξασκηθείς και να δυναμώσεις.
Το πρόγραμμα «Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης» σε βοηθάει να:
- Να αναγνωρίσεις τα επιτεύγματα της ζωής σου
- Να δεις τις δυνατότητες σου
- Να θέσεις στόχους και να οριοθετήσεις τις επιθυμίες σου
- Να εστιάσεις σε αυτό που πραγματικά είσαι και όχι σε αυτό που σου είπανε οι σημαντικοί άλλοι της ζωής σου ότι είσαι
- Να γίνεις ανοικτός στις εμπειρίες σου και στο βίωμα σου ώστε να μπορείς να μάθεις από αυτό
- Να γίνεις περισσότερο αυτόνομος και δημιουργικόςτα προβλήματα συμπεριφοράς
- Να γίνεις ο αρχιτέκτονας της ζωής σου
- Να αποδέχεσαι και να χειρίζεσαι αποτελεσματικά τη διαφορετικότητα
- Να πιστέψεις ότι είσαι αξιόπιστος και ικανός να αντιμετωπίζεις προβλήματα
- Να μη φοβάσαι να αγαπάς και να αγαπιέσαι
- Να σέβεσαι τους άλλους με τον ίδιο τρόπο και στον ίδιο βαθμό που σέβεσαι τον εαυτό σου
- Να αποδεχτείς αυτό που είσαι
- Να ζεις χωρίς προσωπεία
- Να αποβάλλεις τον επιδερμικό τρόπο συμπεριφοράς που δεν έχει καμία σχέση με τον πραγματικό σου εαυτό
- Να δημιουργήσεις αληθινές, αυθεντικές σχέσεις